감기에 걸렸을 때의 목욕 효과 있을까?

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오늘은 감기에 걸렸을 때 목욕이 효과가 있을까에 대해서 글을 써보려고 합니다.

제가 전문가는 아니지만 직접 경험한 것을 두고 글을 써보려 합니다.

왜냐면 지금 제가 감기에 걸렸기 때문이죠 하하하.

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제가 사는 지역은 3월 중순이 지났는데도 너무 춥습니다.

그럼에도 저는 "3월"만 들어서면 봄이 왔다는 봄바람에 취해 늘 옷을 가볍게 입기 시작하는 버릇이 있습니다.

네, 결국 매년 이맘때면 감기에 들고 말죠. 인간은 망각의 존재, 늘 후회하고 다짐하고 까먹습니다.

봄바람이 그래서 그렇게 무서운가봅니다.

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어젯밤 인후통이 있어 약국에서 파는 감기약을 먹고 잠을 들었지만 온몸이 쑤시고 아파 결국 소염진통제를 추가로 먹고도 2시간동안 앓다가 잠이 들었습니다. 다음 날 아침이 되어서도 컨디션은 돌아오지 않았는데요. 남편은 따뜻한 물을 받아 목욕을 해보면 어떻겠냐 권유를 하길래 인터넷에 저도 검색을 해보았습니다.

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🎈감기에 걸렸을 때 목욕을 하면 좋은 점

1. 면역 체계 활성화: 감기에 걸렸을 때 따뜻한 목욕을 즐기면 온몸이 편안해지고 혈액 순환이 촉진됩니다. 따뜻한 물에 몸을 담그면 근육이 이완되고 혈관이 확장되어 혈액 순환이 증가합니다. 이는 면역 체계를 활성화시키고 바이러스와 싸우는데 도움을 줍니다.
2. 증상 완화: 목욕은 감기로 인한 몸살, 관절통, 근육통 등의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸을 따뜻한 물에 담그면 근육의 긴장이 완화되고 통증이 감소합니다. 또한 습한 공기를 들이마심으로써 호흡이 편안해지고 코막힘이 완화될 수 있습니다.
3. 스트레스 해소: 감기로 인한 불쾌한 증상들은 우리를 스트레스에 빠뜨릴 수 있습니다. 따뜻한 목욕은 몸과 마음을 편안하게 해주어 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 목욕을 즐기면 일상의 스트레스와 감기로 인한 불편함을 잠시 잊을 수 있고, 이는 신체적으로도 긍정적인 영향을 줍니다.

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그러나, 감기에 걸렸을 때 목욕을 하는 것은 일시적인 편안함과 근육통 완화에 도움을 주긴 하지만, 실제로 감기를 치료하는 직접적인 방법은 아닌데요. 감기는 바이러스에 의해 생기는 질병으로, 목욕만으로는 바이러스를 제거할 수 없다고 하네요.

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감기는 직접적인 치료법이 없지만 주로 증상 완화와 면역력을 강화시켜 증상을 개선시켜 나가는 방법이 보통 일반적인 치료법이라고 합니다. 그러니 목욕이 도움은 된다는게 맞는 말이겠죠?

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목욕과 더불어 감기에 걸리셨을 때는 충분한 휴식과 수분 보충이 가장 중요한데요. 충분한 휴식과 영양가 있는 식사를 하여 몸의 떨어진 면역을 높여 바이러스와 싸워 이기도록 하는게 중요합니다.

또한 인후통이 있을 때는 소금을 물에 타 가글을 하면 인후통 증상을 완화시키는데도 도움이 된다하니 참고하셨으면 좋겠습니다.

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저는 오전 다시 몸이 아파오길래 욕조에 뜨거운 물을 받고 목욕을 해보았는데요.

경험을 직접해보니, 생각보다 도움이 됐습니다. 관절 마디마디, 근육 여기저기 쑤시고 아팠던 부분이 개선되었고, 밤새 앓아 기운이 없었는데 따듯한 에너지를 받아서인지 기력도 조금 나아진 것 같았습니다.

저녁에 되니 다시 감기기운이 스물스물 올라와 여기저기 다시 쑤시기 시작하네요.

요즘 가스비가 많이 올라서 또 목욕하기는 좀 그렇고 저녁엔 소염진통제를 먹고 일찍 자야겠네요^^;

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오늘은 제가 감기에 걸려 이렇게 감기에 걸렸을 때 목욕이 효과가 있을지에 대해서 궁금해 검색을 하고 직접 체험을 하고 글을 써보았는데요. 보시는 분들께서 도움이 되셨으면 좋겠습니다

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이만 이것으로 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 아이고 삭신이야.